樫木裕実 カーヴィーダンス 口コミ

樫木裕実 カーヴィーダンス 口コミ




売り切れのお店も出ちゃうほど、2011年の大人気ダイエット本ですね！

ボーナスの賢い使い道として、効果が出しやすく、継続しやすいという観点からご紹介します。

樫木裕実さんは、なんと48歳！！
骨盤の動きを中心とした運動で痩せやすい身体をつくる
樫木式カーヴィーダンスを考案、数多くの有名人のトレーナーを務めている。

実際にやってみましたが、最初はこんなに骨盤動きません！(笑)
普段動かしにくい部分を動かすので必死ですが、1週間も続けていると
結構動く範囲が広がってきました。
骨盤が動けば動くほど、汗がじわじわと出てくるようになりました・・・
どうやら、骨盤を動かしていると代謝が上がりやすいようです。
便通にも効果的で、腹筋まわりの強化にもなるので
体脂肪の数値や体重の変化の前に、ウエストまわりのスッキリ感に違いを感じるはずです。
現に私がそうでした。体重の変化よりも先に、シュッとする感じ？
なんだか引きしまって、姿勢もよくなるのです。

実際のダンスはこんな感じ↓

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